שעת כושר לאימון אישי- בדרך אל האושר 

"שעת כושר לדרך אל האושר"
בהנחיית - איל מ. חזיז


1. כדאי ורצוי שנבין 'שאפילו זכייה בלוטו' לא תעצור או 'תנקה' את תחושת הריקנות הפנימית שמנקרת בנפשנו...


2. מומלץ לבחור להיכנס למצב חיפוש מנטאלי תודעתי מתמיד בשאלת מהות נסיבות קיומינו ומטרתנו בעולם הזה, ולזכור כלל ברזל: "לא הביישן למד"...


3. תרומה גדולה לחיינו יכולה להיווצר כשנהפוך ערניים ונחקור בלי הרף ניתן לקרוא ולחפש תשובות בספרים, באינטרנט, בסדנאות והשתלמויות להתפתחות וצמיחה בתחומי עיסוקנו, או, בתחומים שיפתחו לנו צוהר לגילויים עצמיים חדשים ביחס 'להפרחת שממון חיינו'...


4. שנוי חיובי בחיינו עשוי להתהוות, אם נבחר מרצון- 'לחדול מלספק' את תחושת המרדף הפנימית המלווה אותנו, בחיפוש אחר "אנשי מפתח - החשובים לעתידנו"... כלומר, להבין שהצפייה "למצוא חתן או כלה מיליונרים על סוס לבן ברכיבה אל עתיד ורוד"... לא יגשים את חסכינו
וצרכינו הריאליים...


5. עדיף לנפשנו, 'לא לחפש תשובה להתמודדויות עולמנו'
באמצעות ההתחברות לאנשים אחרים, וע"י כך למצואעניין
ופתרון-לשעמום, הבדידות, והריקנות, הגואים בנפשנו...
עדיף ראשית, למצוא תחומיי עיסוק - עצמיים פרטיים, ובמקביל-
לתור בעקביות אחר אותו המוטיב המנחה, שלשמו ובעטיו באנו
אנו בעצמנו ובבשרנו, לעשות את ההבדל בעולם הזה... רק אז,
ממצב הבחירה הרציונאלית ולא מתוך צורך בפתרון חסוך נהפוך-
ראויים והחיפוש יהפוך בר הגשמת משמעות זוגית בדמות אהבה
מן העולם החיצון...


6. 'דומה מושך דומה'- אם אנחנו 'כלב פודל' אל לנו 'לרדוף אחר דוברמן'...
יש להבין שכיום מצביעה סטטיסטיקת אחוזי הגירושין בארץ על כ-50% לערך,
בלי לקחת את כל אותם זוגות שחיים תקופה ארוכה בקשר זוגי ונפרדים בלי
שהספיקו להתחתן... אל לנו להרשות לעצמנו ולהיתפס - ב"רשת האשליה העמוקה"
הזאת, רצוי לנו לבחור באפיזודות חיינו, את הדבר אשר ישקף לרוחנו עד
כמה שניתן, את מי שאנחנו בפועל... לכן, מלכתחילה עלינו לפתח מודעות
עצמית לצורך הריאלי לנתונים האישיים האמיתיים שלנו... ביחס ישר
'למכלול העצמי שלנו' ולא לדבוק במי שאנו מפנטזים כתשובה הנחרצת לבן
הזוג האידיאלי לדידנו... או במלים אחרות, אל לנו לשגות ולבחור דווקא
במושא דמיוננו- 'החלום הרטוב שלנו'...


7. עדיף מבחינתנו, להתחבר אל יושרנו הפנימי בהתאמה ליכולותינו
הריאליות, במסגרת השאיפה למיצוי הפוטנציאל בר- המימוש שבנו, ומתוך
שיקול עתידנו במודעות אישית מרבית- בכל מישורי החיים, עלינו 'להפנים
את הכלים בהם ניחנו' ואשר יקרבו אותנו אל ההצלחה, ולהבנת מגבלותינו
בשטח כבני אנוש, ביחס לשלל יעדינו... כשחשוב לזכור חוסר יושר פנימי
עלול 'להוביל אותנו באפנו' למקומות לא לנו... דוגמא טובה לכך ניתן
לראות בחיינו, אצל מכרים וקרובים המצויים במסגרות לא להם, עקב
תהליך קבלת החלטות שהביאם לבסוף, למעין ברירות מחדל, כגון: המשכת
חיי זוגיות כושלים בשל התחייבויות כלכליות עתידיות וילדים שנולדו,
השארות במקום עבודה או בענף תעסוקתי בתחושת חוסר סיפוק בעקבות
מעמסת יוקר המחייה, השלמה עם הרגלים והתמכרויות ישנים, ועוד.


8. ההתחברות לבחירה הפרטית הפנימית- נוכל לבחון לעומקו של עניין,
מהיכן נובעות הבחירות במסגרות השונות שכעת בחיינו?... כלומר, האם
קיימת האפשרות בה- 'נקלענו' למסגרות חיינו כיום 'בעל כורחנו', בשל
השפעות והטפות חיצוניות בתחומים, כגון: 'מושאי קיומנו', 'צרכינו',
'ויעדינו הנכונים והבריאים'... או מאידך, האם משחר היכרותנו עם עצמנו
ומשאת שאיפותינו- 'לילד הזה בהחלט ייחלנו'?... תוך אבחנה, בין בחירה
הנחשבת כעצמאית והיוצאת מאישיותנו ומפנימיותנו בצורה פרטיקולארית,
כמכוונת ומובילה אל תהליך קבלת החלטות ביחס למטרת קיום כזו או אחרת;
לבחירה בה הובלנו באפנו כצאן אל הטבח... (כלומר, האם בחירותיי
כפי שהן נראות כיום מבטאות את כמיהת העצמי השורשי שלי?...)


9. רצוי עבורנו להביא לתיעול אנרגיית היקום שנזקפת לזכותנו בחכמה-
עלינו להפנים שמיליארדי בגדים, ארוחות במסעדות יוקרה, בילויים,
וכיו"ב, לא ימלאו את מרחביי- 'חלל הריקנות' הטבועה בנפש האנושית...
חשוב להבין ולהכיר בעובדת מגבלות אנרגית: הגוף-נפש וההון הפיננסי-
ביחס לגורם הזמן... אם רק נדע לשלב ברגש, בין כל הגורמים הנזכרים לעיל,
וניצור בדרך מתועלת ומנוצלת- 'מקסימום תפוקה בתהליך חיפוש משמעותינו
הקיומית' ובמציאת תחומיי עניין, נוכל למצוא את אותה 'אבן הגולל
המיועדת לסתימת אותו החלל הפעור כפצע בלב חלל עולמנו הפרוץ'...


10. מומלץ להתקרב ולהקשיב ל'אני הפנימי' שלנו לעתים,
כשאדם חווההתמודדות קשה בחייו - הוא מתייגע ומאמץ גופו
ונפשו בקיצוניותימים כלילות, ואיננו דואג לעצמו למנוחה ואנרגיה
הנדרשים לו...שאלו גופכם, מה בכנות נחוץ לו, על מנת להתמלא מרץ
חיוניות ואושר פנימיים?... נסו להתחבראל 'שורשי גופכם ונשמתכם',
בדיוק באותה הצורה בו חשה אם דואגת, בצרכי עוללה...חשוב לזכור,
שמדובר בתהליך תקשור אינטואיטיבי פנימי האורך שבועות וחודשים...
אך, כבר בהתהוותה ההתחלתית של התקשורתעם גופכם ונפשכם תרגישו
אט אט, תחושת 'הקלה בעומס' ואנרגטיות מוגברת... ולא ירחק
היום בוישיבו לכם גופכם ונפשכם- כגמולכם בתחושת הקלה, המלווה-
חיוניות, ערנות, אנרגטיות, וחיוביות במצבי קיומכם היום יומיים...


11. רצוי 'לשוחח עם עצמנו'- נסו לשאול את 'העצמי הפנימי',
הלא הוא החבר הטוב ביותר שלנו על פני אדמות: "מה נחוץ לי
בכדי להרגיש טוב עם עצמי?... מה עובר עלי היום ובכלל?...
מדוע זה בחרתי דווקא לנהוג בדרך זו או אחרת?... מה עליי
לשנות בהתנהגותי?... מה היו המניעים להתנהגותי במצב כזה
או אחר?... האם טוב לי כאן ועכשיו?... מדוע גורם כזה או
אחר יוצרים תחושות כאלה ואחרות בתוכי?... האם אני אדם הגון
עם עצמי?... עם סביבתי וקרוביי?... ממה אני מתחמק?... איך
אני מתמודד?... מה הם סיכויי להצליח בטווח זמן כזה או
אחר?... מה הן החוזקות העומדות לרשותי בדרכי להגשמת
המטרה?... מה הם החסמים הקיימים בדרכי להשגת המטרה?..."
וכיו"ב.


12. כדאי לבצע פעולה של התמרת חשיבתנו על פי דרך החשיבה- 'בחצי הכוס המלאה,
אל - מול החצי הריקה'; עלינו להכיר בעובדה 'שהחיים אינם מושלמים', כולל אנו עצמנו...
ותחת לשאוף להשגת 'מושלמות' בעצמנו ובאחרים, נוכל ליצור, לפתח, ולהעצים את החזקות-
והיתרונות העומדים לזכותנו כאן ועכשיו... תוך כך נתחבר להכרה שבאמצעות ההשקעה
וההתמדה, כבסיס לתכליתנו- 'היתרונות של היום יצמיחו בקרבנו את- עוצמות מחץ המחר -
ויביאו להבשלת הפירות הכול כך מיוחלים ומקווים בחיינו'...



13. היצמדות שלנו 'לסביבה תומכת ומקדמת' וההתרחקות
מחברה המקרבת אותנו להרס העצמי ולחורבן שבחיינו-
קיימים מצבים בהם נאמר: "לא נעים לי במסגרת מסוימת...
ונוח לי כרגע להיות לבדי"... חשוב מאד לזכור שזכות
הבחירה החופשית ביקום קיימת לכל בן אנוש, בכל עת ועת...
בחזקת לגיטימי והגיוני, שכל אחד מאיתנו 'יחווה' חיים
שלווים, טובים, ומוגשמים... היש מחיר בעולמנו לחופש
הגוף והנשמה?...יתירה מכך, הקארמה שאנחנו יוצרים
כשאנו נמצאים 'במקום לא לנו', יכולה 'לחזור כמו
בומרנג עורף ראשים' כלפיי חיינו וחיי קרובינו...

האהבה לדידי היא מעין "דיאטה"... משמעה,
אורח חיי והאמת שבי, לכול אורכה של דרכי...
עבור נפשי, שביל האהבה הוא בשביל לחיות חיים
מלאי: תוכן, הקדשה ושביעות רצון פנימית אין סופית...
אם גם אתם שואפים לפגוש באמת שבנפשכם, "עשו זאת
בשבילכם..." אתם מוזמנים כעת, מרגע זה, לצעוד
יחד עמי בשביל העתיד הנכסף שבאופק לבבכם...

באהבה ובאור לבבי לנצח
שלכם-
איל